KOMPLETNY SIATKARZ

KOMPLETNY SIATKARZ

49,99 zł
49,99 zł 74,99 zł
Wyprzedane

Plan treningowy siatkarski został stworzony z myślą o wszechstronnym rozwoju zawodników, obejmując ćwiczenia techniczne (zagrywka, przyjęcie, atak, blok, obrona), treningi motoryczne poprawiające siłę, szybkość i skoczność oraz zadania taktyczne rozwijające współpracę zespołową i czytanie gry. Program zawiera także propozycje ćwiczeń indywidualnych i zespołowych.
KOMPLETNY SIATKARZ

KOMPLETNY SIATKARZ

49,99 zł
49,99 zł 74,99 zł
SAVE 33% Wyprzedane
Pokaż kompletne dane

Plan treningowy siatkarski został opracowany z myślą o zawodnikach, którzy chcą podnieść swoje umiejętności techniczne, taktyczne i motoryczne. Program obejmuje kompleksowe przygotowanie siatkarza na każdym etapie zaawansowania, uwzględniając rozwój siły, dynamiki, skoczności oraz koordynacji ruchowej. W ramach planu znajdują się:

check_circle
Technika

szczegółowe ćwiczenia techniczne (zagrywka, przyjęcie, atak, blok, obrona)

check_circle
Motoryka

treningi motoryczne ukierunkowane na poprawę szybkości, mocy i wytrzymałości

check_circle
Taktyka

 zadania taktyczne wspierające współpracę zespołową i czytanie gry

check_circle
Indywidualny trening

propozycje ćwiczeń indywidualnych i zespołowych