{"product_id":"spersonalizowany-plan-siatkarski","title":"Spersonalizowany Plan Siatkarski","description":"\u003cp data-start=\"143\" data-end=\"452\"\u003eTen plan treningowy jest \u003cstrong data-start=\"168\" data-end=\"223\"\u003espersonalizowaną propozycją dla zawodnika siatkówki\u003c\/strong\u003e, ukierunkowaną na rozwój indywidualnych potrzeb, mocnych stron oraz obszarów wymagających poprawy. Program dostosowany jest do wieku, poziomu zaawansowania, pozycji na boisku, stażu treningowego oraz aktualnych celów sportowych.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"454\" data-end=\"468\"\u003ePlan obejmuje:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"470\" data-end=\"648\"\u003e\u003cstrong data-start=\"470\" data-end=\"524\"\u003eAnalizę zawodnika i dopasowanie strategii rozwoju:\u003c\/strong\u003e określenie priorytetów treningowych na podstawie poziomu motorycznego, technicznego oraz intensywności treningów klubowych.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"650\" data-end=\"823\"\u003e\u003cstrong data-start=\"650\" data-end=\"695\"\u003eTrening motoryczny (siła, moc, dynamika):\u003c\/strong\u003e rozwój wyskoku, szybkości reakcji, przyspieszenia oraz stabilizacji, z uwzględnieniem specyfiki siatkówki i obciążeń meczowych.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"966\" data-end=\"1110\"\u003e\u003cstrong data-start=\"966\" data-end=\"1002\"\u003ePrewencja urazów i stabilizacja:\u003c\/strong\u003e wzmacnianie core’u, obręczy barkowej i stawów kolanowych w celu zwiększenia bezpieczeństwa i jakości ruchu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1112\" data-end=\"1234\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1112\" data-end=\"1153\"\u003eSystem progresji i kontroli obciążeń:\u003c\/strong\u003e zaplanowany rozwój w czasie, z uwzględnieniem regeneracji i adaptacji organizmu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1236\" data-end=\"1366\"\u003eProgram nie jest schematem dla każdego — to \u003cstrong data-start=\"1280\" data-end=\"1309\"\u003edopasowany system rozwoju\u003c\/strong\u003e, który realnie przekłada się na poprawę gry na boisku.\u003c\/p\u003e","brand":"Volleyballers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56765504160122,"sku":null,"price":69.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/4471\/7434\/files\/5.png?v=1775131841","url":"https:\/\/volleyballers.store\/products\/spersonalizowany-plan-siatkarski","provider":"VOLLEYBALLERS","version":"1.0","type":"link"}